Cours de Hatha Yoga à Guilers,
à proximité de
Saint-Renan, Brest et Plouzané
Le Hatha Yoga & ses bienfaits
Le Hatha Yoga est dérivé des mots sanskrit, Ha : Soleil et Tha : Lune. Il représente l’union du soleil et de la lune.
C’est un système d’exercices physiques et mentaux, créé il-y a des des millénaires pour équilibrer et unifier l’esprit, l’âme et le corps.
Le Hatha Yoga est basé sur l’attention et la précision des postures (asana) et une respiration contrôlée (pranayama) afin que toutes les énergies du corps puissent atteindre l’équilibre et fonctionner en harmonie.
Le Yoga a des effets bénéfiques sur les différents systèmes:
musculosquelettique, physiologique, respiratoire, cardio-vasculaire, endocrinien et le système nerveux.
Le Yoga peut être pratiqué par des personnes de tout âge et peut être adapté aux conditions physiques ainsi qu’aux capacités de chacun afin de ressentir pleinement les bénéfices des asanas.La souplesse n’est pas requise, elle s’acquiert au fur et à mesure des séances.
“ Le Yoga est un art, une science et une philosophie qui transforme la vie humaine à tous les niveaux : physique, mental et spirituel. ”
B.K.S Iyengar
Un cadre idéal pour se recentrer et être à l'écoute de son corps
Le studio de Yoga est calme et spacieux, dans un environnement ressourçant propice à la méditation.
il se situe dans la campagne de Guilers, à côté de Centre Equestre. A proximité de Brest, Bohars, Plouzané et Saint Renan.
Organisation des cours & tarifs
Déroulement :
Les cours sont organisés par groupe de 8 personnes maximum ou en individuel, afin de prendre en compte le niveau de chaque personne et de vous proposer un entraînement adapté.
Matériel :
Le matériel est mis à votre disposition sur place (bolsters, briques, sangles et couvertures). privilégiez une tenue vestimentaire confortable. Des tatamis traditionnels Japonais sont disposés dans le studio sur lesquels vous pouvez placer votre tapis de Yoga.
Veuillez prendre contact afin que nous puissions trouver un horaire à votre convenance.
Le cours
20 €Le trimestre
150 €
Le cours d’initiation
10 €
Le parcours de votre enseignante
Sophie Capdeville
J’ai été initiée dès mon enfance aux principes du Yoga et du Pranayama (maîtrise du souffle et de l’énergie) grâce aux enseignements de mon père, lui-même professeur de Hatha Yoga certifié.
Cette discipline Indienne ancestrale demande de l’engagement et de la constance mais ses bienfaits sont inestimables.
Après une période de formation intensive, je suis devenue professeur certifiée à mon tour, et j’exerce le Hatha Yoga dans une salle privée dédiée à la pratique du Yoga depuis deux générations.